Mengatur Karbohidrat untuk Menurunkan Berat Badan
Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh kita. Tubuh mengubahnya menjadi glukosa untuk memberi energi bagi sel-sel tubuh. Kebutuhan karbohidrat bisa mencapai 2000 kalori, tetapi ini tidak habis saat energi diubah menjadi glikogen. Karbohidrat berperan dalam produksi insulin. Karbohidrat (‘hidrat dari karbon’, hidrat arang) atau sakarida (dari bahasa Yunani, sákcharon, berarti “gula”) adalah segolongan besar senyawa organik yang paling melimpah di bumi. Karbohidrat memiliki